5 причин иметь собственную баню

Знаете ли вы, что регулярные посещения бани помогают снизить риск развития болезни Альцгеймера и деменции? Саунатерапия также помогает при различных психических и эмоциональных расстройствах.

В данной статье мы приведем 5 основных причин, по которым в вашем доме должна быть баня.

1. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы

Многочисленные исследования показали, что регулярное посещение бани помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 27%. Более того, банные процедуры помогают при повышенном артериальном давлении. Ни для кого не секрет, что терапия сауной улучшает кровообращение и эластичность сосудов, тем самым укрепляет здоровье всей сердечно-сосудистой системы.

2. Выводит токсины из организма

Одним из естественных способов выведения токсинов из организма является потоотделение. Во время посещения бани кровеносные сосуды расширяются, улучшая тем самым кровоток. Это способствует снижению содержания меди, ртути, свинца и других токсичных химических веществ в организме.

3. Очищает кожу

Знали ли вы, что посещение горячих ванн — одна из старейших косметических процедур? Когда на организм воздействует высокая температура парной, он начинает выводить токсины и глубоко очищать кожу, удаляя тем самым мертвые клетки. Парная помогает очистить поры и кровеносные сосуды, что визуально улучшает состояние кожи. Помимо визуального эффекта, саунатерапия делает вашу кожу более мягкой и упругой. Положительное воздействие бани сказывается не только на коже, но, как известно, хорошо увлажняет волосы.

4. Улучшает сон

Исследования показали, что регулярное посещение бани помогает сделать ваш сон более спокойным и глубоким. Это объясняется тем, что после парения повышается частота сердечных сокращений, увеличивая выброс эндорфинов в организм. Это гормоны «счастья», которые помогают вам расслабиться и успокоиться. Врачи зачастую советуют людям, страдающим бессонницей, регулярно посещать баню.

5. Уменьшает физическую боль и повышает иммунитет

Баня — это проверенный «дедовский» метод уменьшения болей в суставах и мышцах. Другим важным преимуществом бани является то, что она увеличивает выработку лейкоцитов в крови, что, в свою очередь, помогает повысить иммунитет.

Еще в старину баня считалась святым местом, которое помогало избавиться от физических и духовных недугов. Как говорится в русской народной пословице: баня парит — здоровье дарит.