Лакониум - сухая греческая баня
Лакониум получил свое название из-за места возникновения первых общественных саун - Лаконии. Первые бани появились именно там не случайно, ведь в состав страны Лакедемон входила Спарта, где взращивали бесстрашных воинов. Воспитание в те времена было суровым, а дисциплина жесткой. Исключались различные излишества. Гиппократ не уставал повторять, что «жар и пар укрепляют душу и тело». Поэтому в Спарте саунам отводилась роль закаливающего дух средства. Древнегреческий врач считал, что сауна - средство против многих недугов. Реформатор медицины того времени советовал сходить в баню многим своим пациентам. Врач постоянно говорил о том, что банные процедуры помогают, когда «все другое уже перестало помогать».
Устройство бани-лаконикума
Первый лакониум был круглым. В центре сооружения располагался открытый очаг. По сторонам от него находились ванны с водой. Температура в них могла быть разной. Мужчины мылись только холодной водой. Считалось, что теплой водой могут пользоваться только представительницы женского пола. Также имелся бассейн с прохладной жидкостью. Со временем лакониумы делали все более удобными. В бане поддерживалась температура около 50°C и относительная влажность 20%. Сауна постепенно становилась не местом для мытья, а пространством, где можно отдохнуть или подготовиться к долгой беседе. Ведь, как известно, баня активизирует деятельность мозга. Из-за особого статуса лакониумов их начали декорировать дорогими материалами и драгоценными камнями. Залы сауны украшались статуями богов. Греки использовали круглую форму при строительстве парилок по причине того, что она способствует наиболее быстрому прогреву помещения. Жар распространялся по бане равномерно, а камни поддерживали температуру без резких перепадов. Дымоход был представлен в качестве отверстия. Однако при этом он беспрекословно работал и справлялся со своими обязанностями. Затем устройство закрывалось. Это было необходимо для сохранения тепла. Бани не были оснащены водопроводами, воду выливали и носили вручную.
Греческая баня в наши дни
В наше время воспроизвести условия греческой бани не составит труда. Необходимо помещение овальной или круглой формы, посередине которого расположена печка-каменка. Пар требуется нагнетать парогенератором до нужных показателей. Сауна должна быть оснащена большими каменными лежаками. Температура в парилке должна составлять около 50 градусов по Цельсию, а влажность - 20%. Для проведения констрастных процедур не обязательно делать бассейн. Вполне хватит ванны со слегка подогретой жидкостью. Греческие бани можно посетить в оздоровительных комплексах, спа-салонах, фитнес-центрах. Находиться в современном лакониуме нужно не менее 4 часов (сначала необходимо посидеть в парной, затем обеспечить длительное пребывание в бассейне и отдохнуть).
Заключение
Пребывание в современной греческой бане пойдет на пользу всем. Ее условия положительно влияют на состояние организма человека. Этому способствует отсутствие резких температурных перепадов, жара и ледяной купели. Лакониум полезен тем, что: - Помогает избавиться от бессонницы. - Ускоряет процессы обмена в организме. - Стабилизирует давление. - Оказывает на человека успокаивающее действие. - Снимает боль. Комфортные условия снимают сердечно-сосудистые напряжения. Находясь в бане, потеет человек не сразу. Обильное потоотделение начинается спустя полчаса после пребывания в сауне. Лакониум - одна из немногих бань, не имеющая противопоказаний.
