Особенности подготовки
Неважно, с какого возраста вы приняли решение сводить ребёнка в парную, подготовить растущий организм к перепадам температурного режима нужно обязательно.
Чтобы подготовить своё дитя к разнице температур, можно:
- Почаще оставлять малыша голышом.
- Начинать дольше принимать ванну.
- После купания окунуть ребёнка в более прохладную воду.
- Практиковать контрастный душ.
- Раз или два раза за день обливать минеральной водой «Ессентуки-4».
Разницу температур следует увеличивать постепенно. Важно наблюдать за состоянием ребёнка, его кожных покровов. Кожа не должна синеть и бледнеть, ручки и ножки не должны дрожать. Если ребёнок съёжился и начал икать, значит он замёрз. Если вышеперечисленные процедуры проходят естественно и дитя даёт нормальную реакцию, можно перейти к банным процедурам.
Объясните своему чаду: для чего вы идёте в баню, что такое «парная» и какой эффект она даёт организму. Ребёнок должен знать, что в бане будет очень жарко, что там влажный воздух, а он — горячее сухого. Заинтересуйте малыша, и вы весело проведёте время всей семьёй. Создайте приятную атмосферу: купите специальные игрушки для баньки, необходимые аксессуары и одежду (хала, полотенце, шапочку, сланцы и т. д.).
Важно донести деткам опасности неправильного поведения в парилке и рассказать основные правила. Объясните, за какие предметы нельзя дотрагиваться, почему печь горячая, а лавочка имеет нормальную температуру.
Если взрослые обожают баньку, тогда и их детям процедуры в парной понравятся. Но, когда вы сами будите ходить с не особым желанием, только ради здоровья, то и детям это настроение передастся. Насильно не тащите туда детей, придёт время, и они самостоятельно осознают пользу бани. Некоторые малыши с первого раза принимают банные процедуры и получают от них удовольствие, другим нужно чуть больше времени, чтобы почувствовать расслабляющую ауру парной.
О правилах безопасности
Покормить детей перед сауной или баней просто необходимо, но сделать это нужно примерно часа за полтора. Перед парилкой следует принять тёплый душ. Дайте ребёнку чай, можно добавить в него малину. Также хорошо пойдёт настойка липы. Усаживать деток нужно на самую низкую лавочку, на полок перейдёте позже. Младенцев в подгузниках водить не нужно, памперс придётся снять.
Температурный режим внутри соблюдайте, в зависимости от возраста деток:
- Двух и трёхлетние дети — оптимальная температура до 60 градусов.
- Ребятишкам 4-7 летнего возраста можно увеличить режим до 65 градусов.
- Детки 8-12 лет могут париться при температурном режиме около 70 градусов.
- Подросткам разрешено ходить в баню, где средние температуры около 80 градусов.
Длительность первой процедуры также зависит от возраста:
- груднички — 1 минута.
- малыши до 1 года — около 2 минут;
- детки до четырёх лет — не более 5 минут.
Время пребывания в бане постепенно увеличивают, за временем лучше следить по часам, чтобы не перегреть ребятишек. Первый визит разделите на несколько подходов, в перерывах (около 20 минут) давайте питьё (морсы, соки, чай или воду).
Веником парить малышей не рекомендуется, дождитесь, когда они подрастут. Если у них нет аллергии, можно воспользоваться эфирными маслами, настоями из лечебных трав. Их разбавляют в воде, затем постепенно подливают на каменку.
После бани не нужно резко охлаждать ребёнка, сначала полейте на него сверху тёплую воду и укутайте в полотенце. Если ребёнок ведёт себя капризно или сал вялым, нужно вывести его в прохладное помещение.
Внимание! По технике безопасности нельзя ни на секунду оставлять детей в парилке без присмотра. Будьте бдительны во избежание травм и ожогов.
Противопоказания: в каком случае запрещено ходить в баню
Только здоровые люди могут ходить в парную, дети — не исключение. Независимо от возраста, запрещаются походы в парилку, если вам диагностированы:
- патологии сердечной мышцы;
- эпилепсия;
- проблемы со свёртываемостью крови;
- аллергические и инфекционные проблемы с кожей;
- повышенная возбудимость;
- болезни почек в тяжёлой форме;
- новообразования (доброкачественные или злокачественные).
Также банные процедуры запрещены при склонности к носовым кровотечениям, в период обострения хронических болезней, при насморке, гайморите и отите. Особенно осторожным нужно быть при фурункулёзе и прочих воспалительных инфекциях.
