С какого возраста можно посещать баню с детьми?

Все любители русской бани стремятся передать своё увлечение подрастающему поколению. Уже с детства заядлые банщики приучают своих отпрысков к пару и процедурам в парной. Совместные походы в баню для многих семей в нашей стране являются культом, общей традицией и прекрасным семейным отдыхом. Что может быть лучше времени, проведённого с родными: с родителями, дедушкой и бабушкой. Это сочетание полезного и приятного времяпровождения.

Релакс в сочетании с закаливанием

О пользе банных процедур для взрослых известно всем, но детки тоже могут париться с пользой для здоровья. Неважно, сколько лет парильщику: 7 или 47, посещение парной является личной профилактикой сердечно-сосудистых патологий. Регулярные походы в баню улучшают иммунную систему, после чего подрастающее поколение легче переносит вирусы. Если у малыша хронические проблемы органов дыхания и носоглотки, путь в баню должен быть хорошо «протоптан».

Отдых в баньке также полезен для подвижной детской психики, малыши становятся спокойнее, когда находятся в кругу семьи в такой расслабляющей обстановке. Излишняя эмоциональность, другие психологические нагрузки исчезают, уступая место уравновешенности и спокойствию. По наблюдениям докторов, весь негатив юные парильщике оставляют в бане, они, практически, не страдают депрессиями и неврозами.дети в бане

С какого возраста можно посещать парилку с детьми?

Многих родителей терзает этот вопрос. Не стоит грудничков слишком рано приучать к банным процедурам. Но некоторые мамочки ходят париться будучи беременными, а потом начинают приучать к этому деток с года, а некоторые — даже с полугода.

Взрослые в Финляндии, например, не ограничивают ребятишек в посещении парной, они бывают в бане наравне с родителями. В некоторых странах походы в сауну начинаются с яслей. В Санкт-Петербурге также проводятся детские занятия в поликлиниках города, приучающие малышей к парилке. Назначение получают детки с астмой, мышечной дистонией и часто болеющие маленькие пациенты. Банька отлично справляется с бронхоспазмами, астматическими приступами.

Но врачи относятся к этому вопросу по-разному, некоторые не приветствуют походы в парную с младенчества. Известный отечественной публике педиатр Е. Комаровский настаивает, что до 2 лет в баню ходить не нужно. Причина в разной терморегуляции детей и взрослых, у ребятишек плохо развиты потовые железы, слишком чувствительные слизистые оболочки. Это связано с особенностями физиологии. Поэтому каждое посещение парилки может оказаться для малыша вредным, вопрос непредсказуемый. Как утверждает доктор, родители, пропагандирующие посещение саун и бань с малышами, больше заботятся о своих развлечениях и досуге. Хотя бы до 3 лет следует ограничить детей от пребывания в горячей баньке с паром. А лучше начать банные процедуры с семи лет. Причём, лучше в первое время посещать финскую сауну, вашему чаду будет легче находиться в помещении с сухим горячим воздухом, нежели с влажным.мама с ребенком в бане

Особенности подготовки

Неважно, с какого возраста вы приняли решение сводить ребёнка в парную, подготовить растущий организм к перепадам температурного режима нужно обязательно.

Чтобы подготовить своё дитя к разнице температур, можно:

  • Почаще оставлять малыша голышом.
  • Начинать дольше принимать ванну.
  • После купания окунуть ребёнка в более прохладную воду.
  • Практиковать контрастный душ.
  • Раз или два раза за день обливать минеральной водой «Ессентуки-4».

Разницу температур следует увеличивать постепенно. Важно наблюдать за состоянием ребёнка, его кожных покровов. Кожа не должна синеть и бледнеть, ручки и ножки не должны дрожать. Если ребёнок съёжился и начал икать, значит он замёрз. Если вышеперечисленные процедуры проходят естественно и дитя даёт нормальную реакцию, можно перейти к банным процедурам.

Объясните своему чаду: для чего вы идёте в баню, что такое «парная» и какой эффект она даёт организму. Ребёнок должен знать, что в бане будет очень жарко, что там влажный воздух, а он — горячее сухого. Заинтересуйте малыша, и вы весело проведёте время всей семьёй. Создайте приятную атмосферу: купите специальные игрушки для баньки, необходимые аксессуары и одежду (хала, полотенце, шапочку, сланцы и т. д.).

Важно донести деткам опасности неправильного поведения в парилке и рассказать основные правила. Объясните, за какие предметы нельзя дотрагиваться, почему печь горячая, а лавочка имеет нормальную температуру.

Если взрослые обожают баньку, тогда и их детям процедуры в парной понравятся. Но, когда вы сами будите ходить с не особым желанием, только ради здоровья, то и детям это настроение передастся. Насильно не тащите туда детей, придёт время, и они самостоятельно осознают пользу бани. Некоторые малыши с первого раза принимают банные процедуры и получают от них удовольствие, другим нужно чуть больше времени, чтобы почувствовать расслабляющую ауру парной.

О правилах безопасности

Покормить детей перед сауной или баней просто необходимо, но сделать это нужно примерно часа за полтора. Перед парилкой следует принять тёплый душ. Дайте ребёнку чай, можно добавить в него малину. Также хорошо пойдёт настойка липы. Усаживать деток нужно на самую низкую лавочку, на полок перейдёте позже. Младенцев в подгузниках водить не нужно, памперс придётся снять.

Температурный режим внутри соблюдайте, в зависимости от возраста деток:

  • Двух и трёхлетние дети — оптимальная температура до 60 градусов.
  • Ребятишкам 4-7 летнего возраста можно увеличить режим до 65 градусов.
  • Детки 8-12 лет могут париться при температурном режиме около 70 градусов.
  • Подросткам разрешено ходить в баню, где средние температуры около 80 градусов.

Длительность первой процедуры также зависит от возраста:

  • груднички — 1 минута.
  • малыши до 1 года — около 2 минут;
  • детки до четырёх лет — не более 5 минут.

Время пребывания в бане постепенно увеличивают, за временем лучше следить по часам, чтобы не перегреть ребятишек. Первый визит разделите на несколько подходов, в перерывах (около 20 минут) давайте питьё (морсы, соки, чай или воду).

Веником парить малышей не рекомендуется, дождитесь, когда они подрастут. Если у них нет аллергии, можно воспользоваться эфирными маслами, настоями из лечебных трав. Их разбавляют в воде, затем постепенно подливают на каменку.

После бани не нужно резко охлаждать ребёнка, сначала полейте на него сверху тёплую воду и укутайте в полотенце. Если ребёнок ведёт себя капризно или сал вялым, нужно вывести его в прохладное помещение.

Внимание! По технике безопасности нельзя ни на секунду оставлять детей в парилке без присмотра. Будьте бдительны во избежание травм и ожогов.

Противопоказания: в каком случае запрещено ходить в баню

Только здоровые люди могут ходить в парную, дети — не исключение. Независимо от возраста, запрещаются походы в парилку, если вам диагностированы:

  • патологии сердечной мышцы;
  • эпилепсия;
  • проблемы со свёртываемостью крови;
  • аллергические и инфекционные проблемы с кожей;
  • повышенная возбудимость;
  • болезни почек в тяжёлой форме;
  • новообразования (доброкачественные или злокачественные).

Также банные процедуры запрещены при склонности к носовым кровотечениям, в период обострения хронических болезней, при насморке, гайморите и отите. Особенно осторожным нужно быть при фурункулёзе и прочих воспалительных инфекциях.