В какую баню сходить? Самые популярные типы бань

34

Баня входит в список самых популярных заведений для отдыха и оздоровления. Именно здесь можно весело и с пользой провести время с семьей, коллегами, друзьями. Теплые пары пойдут на пользу каждому посетителю, помогут очистить тело и организм от вредных токсинов, укрепить иммунитет, стать выносливее и здоровее. Это место для проведения досуга присутствует в каждой стране и имеют отличительные характеристики. Наиболее популярными, во всем мире, считаются Хамам (турецкая баня), финская сауна и русская баня.

Турецкая баня Хамам — ее особенности

Характеризуется Хамам максимальной влажностью, которая колеблется в пределах от 80 до 100%. Температура здесь на превышает 55 градусов, а чаще составляет всего 45. Тело погружено в этот пар, в результате чего, нормализуется терморегуляция и кровообращение, происходит расслабление всех мышц.

Здесь можно находиться достаточно долго (от 30 до 120 минут), ведь влажность и невысокая температура не воздействуют губительно на сердце, давление.хаммам

Человек, посетивший Хамам, чувствует полнейший релакс. Чтобы эффект был максимальным, пары насыщают эфирными маслами. Кроме обычного пропаривания, в турецкой бане проводят множество косметических процедур — пилинги, массаж, обертывание. Что касается отделки, здесь используется чаще керамическая плитка (более дрогой вариант — мрамор).

Особенности русской бани

Русскую баню стремятся посетить не только житель нашей страны, но и многие туристы. Проводить именно так досуг в холодные дни стало традицией. Практически все русские бани деревянные. Натуральный и экологичный материал создает благоприятную атмосферу.

Русская баня, особенно зимой (с выбеганием на снег и прыжками в прорубь), закаляет организм, делает человека выносливее и здоровее. Температура в парильне находится в пределах 60-80 градусов, при влажности не более 60%.русская баня

Одним из основных элементов русской бани является веник (березовые, дубовые ветки с добавлением мяты, других полезных трав). Банщик хорошо пропаривает тело с его помощью (на протяжении нескольких минут). Такая атмосфера прогревает все тело «до костей» и благоприятно воздействует на весь организм.

Длительность прибывания в парилке прямо зависит от выносливости каждого человека. Для новичков достаточно побыть всего 5-7 минут, а после выйти в комнату отдыха на 15-20 минут (перевести дух). Лучше совершить 3-5 подходов с определенным перерывом, чем мучить себя. Более закаленные и выносливые посетители могут находиться в парильне около 10 минут, если у них нет чувства тяжести и дискомфорта.

Финская сауна

Основная особенность финской сауны — это минимальная влажность (не более 20%). Здесь активно чередуется сухой воздух с холодной водой. Температура воздуха находиться на максимуму и достигает 100 градусов, вода же имеет показатель 40 градусов.

Финская сауна строится из дерева, именно полочки для сидения или лежания вдоль потолка и стен. Данные условия способствуют сильному потоотделению. Охлаждение в прохладной воде закаляет организм, делая его выносливее к перерождениям, простудным заболеваниям и т.п.финская сауна

Предпочитают финскую сауну, как правило, именно мужчины. Длительность захода в парильню не должна превышать 15 минут. Для новичков достаточно и 5-7 мин.

Вместо того, чтобы проводить свой досуг за просмотром телевизора, лучше заняться своим здоровьем. Баня — это прекрасное место, куда можно отправиться всей семьей (даже с детьми). Главное, не усердствовать и выбрать для себя более оптимальный вариант парильни.

Композитные купели для бани

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Лучшие травяные чаи для бани
Лучшие травяные чаи для бани

Идеальным напитком для бани являются чаи из различных трав и сборов. Читайте основные правила употребления чаев в бане и узнайте лучше рецепты травяных чаев.

Эксплуатация уличной купели
Эксплуатация уличной купели

В статье описаны рекомендации по эксплуатации уличной купели.

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ!

Наш менеджер свяжется с Вами в рабочее время.