В баню за стройной фигурой: как сбросить вес с помощью банных процедур

32

Русская баня издревле считалась праздником, она давала радость не только телу, но и душе, приносила обновление, свежесть и лёгкость организму. В бане происходит усиление процессов обмена веществ, лучше идёт циркуляция крови, поэтому баня — это один из отличных способов попрощаться с лишними килограммами, сделать менее заметными проявления целлюлита. Потому что целлюлит по своей сущности — это результат отвердения соединительных тканей рядом с жировыми отложениями из-за неполадок тока в них лимфы и крови. После воздействия на такую соединительную ткань влажным горячим воздухом и массажем происходит её размягчение, кровь получает возможность проникнуть в те места, куда раньше попасть ей было сложно, то есть, целлюлит теряет позиции.

Очень важно учитывать, что лишние килограммы в бане теряются вовсе не потому, что это разрушились жировые отложения, это лишь потому, что они обезводились. Поры на теле в бане расширяются до максимальных значений, пота через них может уйти до литра, а вместе с ним из организма уходят шлаки, соли и продукты распада. Благодаря этому почки начинают работать в облегчённом режиме, водно-солевой баланс приходит в норму, восстанавливается.

Считается, что банные процедуры могут избавить от двух килограммов веса, однако для получения такого эффекта придётся учитывать некоторые моменты:

  • Непосредственно перед посещением бани не рекомендуется есть, последний приём должен быть за 1,5-2 часа, при этом следует избегать жирной, сладкой, солёной пищи.
  • Длительность нахождения в парилке должна составлять 3-4 минуты, однако заходов должно быть много — 8-10. Тут главное — количество, а не длительность.
  • В парилку следует брать веник. Жир обладает низкой теплопроводностью, поэтому хлёсткие удары, дополнительный массаж помогут разогреть отложения. При выборе веника также нужно учитывать, что для борьбы с весом отлично помогает берёзовый, в листьях которого имеются эфирные масла, которые способствуют усилению потоотделения. А эвкалиптовый, к примеру, поможет подтянуть и обновить кожу, поддержит её тонус.
  • Лишнее потребление воды только навредит, если задача — сбросить килограммы, тогда нужно ограничиться несколькими глотками воды либо травяного настоя, лучше использовать для утоления жажды дольку апельсина.
  • Для сброса веса нужно стимулировать потоотделение, оно должно быть обильным. Для этой цели можно использовать скраб из мёда и соли, которым следует натереть тело перед тем, как зайти в парную. Действует оно еще и после выхода, поэтому предварительно необходимо завернуться в простыню, хорошо пропотеть в течение получаса, далее принять душ и вытереться, после этого можно возвращаться в парную. Такая процедура должна повториться 2-3 раза, потоотделение будет уменьшаться, а после окончания можно выпить воды. Осторожно со скрабом нужно обращаться при повреждении или болезнях кожи.

СНИЖЕНИЕ ВЕСА В БАНЕ

  • Эффект от посещения бани будет лишь в том случае, если оно регулярное, не реже раза на неделю, периодические процедуры желаемого результата не принесут.
  • Очень важно помнить, что баня и парилка показаны не всем, имеются противопоказания.

Потерянные в бане килограммы не вернуться, постройневшая фигура будет долго радовать, если закрепить результат правильным питанием и физкультурой.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Русская баня: польза, основные правила посещения, меры предосторожности
Русская баня: польза, основные правила посещения, меры предосторожности

Польза русской бани. Почему полезна русская баня? Как правильно париться в бане?

Японские бани: укрепляют здоровье и возвращают молодость
Японские бани: укрепляют здоровье и возвращают молодость

Что представляют из себя каждая из бань: офуро, фурако, сэнто?

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ!

Наш менеджер свяжется с Вами в рабочее время.